Liberum

Nu är det inte alls långt kvar till sommarlovet, och det har varit helt sjukt varmt i Stockholm senaste veckan! Har dock mått lite sisådär, har inte varit i skolan så mycket, känner mig helt trött och seg hela tiden. Vet inte om jag är stressad eller påverkad av värmen, nu börjar det bli bättre iallafall. Försov mig till skolan idag och orkade inte gå dit sedan, men imorgon ska jag dit iallafall. :) Ska börja sätta igång med träningen igen den här veckan också, har slappat mycket på senaste tiden men det ska det bli ändring på! Måste dock fundera lite på hur jag vill lägga upp det, min idé om att köra ordentligt varje dag blir för mycket och då ger jag upp istället. För att bli lite mer fit (orkar inte försöka deffa, blir bara fiasko) har jag satt upp två mål; inget godis och gymma 2 ggr/veckan. Sedan kan jag träna mer utöver det men minst 2 gånger i veckan! Får börja snällt och sedan köra tuffare helt enkelt... Använder mig också utav Linkura som är en webbsida där man kan skriva in det man äter och på så sätt hålla sig till en okej kalorimängd. :)

Den här veckans träning blir:
Måndag: Vila
Tisdag: Styrketräning armar, axlar, bröst och rygg + ev cardio
Onsdag: Powerwalk/jogg ute
Torsdag: Styrketräning ben, rumpa och mage + cardio
Fredag: Powerwalk/jogg ute
Lördag: Konditionspass ex gympa
Söndag: Jobba

Jag går gärna ut alldeles för hårt för att jag vill få snabba resultat men det funkar inte riktigt har jag märkt. ar inte bott hemma på ett tag så det har blivit mycket snabbmat och hemskt dåliga rutiner, kommer dock vara mer hemma från och med nu så jag kan äta, plugga och träna bättre. :) Må bättre överhuvudtaget. Är så mycket i stan annars så det är skönt att ha hemmalivet en bit ifrån jobb och skola så man hinner landa emellanåt. Nu ska jag landa i soffan och glo på TV resten av kvällen, ciao ciao! /L.

Nu är det lördag igen och dags för jobb, börjar dock inte förrens klockan 15 så har i principhela dagen fri  :) skönt! Vet inte riktigt vad jag ska hitta på dock, har haft feber konstant i 2 veckor och igår höll jag på att ramla ihop efter 10 min på crosstrainern så det känns inte helt optimalt. Funderar på att ta en långpromenad, sätta mig vid vattnet i Hammarby sjöstad och sola eller något, vore skönt :) Om vädret tillåter då... just nu är det lite schizofrent, sol eller molnigt varannan minut typ. Ska förhoppningsvis träffa Matilda och ta en fika, ska skutta upp nu och fixa mig och käka frukost iallafall. Må gott! /L.

Igår var nästan hela klassen på Gröna Lund, då Kommunal/LO hade en informationsdag där de bjöd på gratis inträde och åkband till alla som deltog. Score! På morgonen var det föreläsningar om färsäkringar och facket som förbund, sedan bjöds vi på lunch på Två Grabbar och Kök innan det bar av ut till Djurgården. För mig som är jordens största fegis var det en riktig pärs om jag ska vara ärlig, vet inte om det är tillräckligt kul för att det väga upp för att det är så fruktansvärt läskigt haha... jag åkte Kvasten, Flygande mattan och Twister och sedan var jag helt färdig. Mådde illa och pulsen gick i 180 så jag åkte till McDonald's och hälsade på Alexandra som börjat jobba igen, sedan kom Anton och mötte upp mig och så åkte vi hem. Idag när jag vaknade var illamåendet och hjärtklappningen inte borta, blev jätteorolig så jag stannade hemma och vilade upp mig. Mötte Isabell och fick mina nycklar som jag glömde igår, sedan har jag storstädat hela rummet och dammsugit och pysslat. Har precis duschat och sitter i soffan nu, ska plugga lite inför idrottsprovet igår och sedna lägger jag mig nog ganska tidigt eftersom vi börjar klockan 8 imrogon bitti. Hej svejs! /L.

Hej alla glada! Är uppe med tuppen fastän vi går sen vecka, har idrott idag och vi ska redovisa våra hälsoprojekt... yay, skönt att bocka av ytterligare en uppgift. Inte långt kvar till lov nu, en dryg månad! Det ska bli jätteskönt men samtidigt känns det lite snopet, bara ett år kvar i gymnasiet sedan? Hjälp! Vet inte om jag är redo för att jobba heltid sedan, haha... menmen, växa upp ska man väl göra precis som alla andra, antar jag. ;) Går ända till 17:00 i eftermiddag och då ska jag sticka iväg och träna, sedan ska jag hem och fixa mig inför min fina vän Nicoles studentskiva på Wokhouse, ska bli jättekul! Kommer dock ta det lugnt hur roligt det än blir då vi har nationella i engelska imorgon bitti, vill inte riskera att försova mig eller så. /L.

Har varit långledig nu helgen som gick eftersom det varit Valborg, så idag gick jag min första skoldag den här veckan. Hade nationellt prov i Svenska B, muntliga delen. Med andra ord ett föredrag på 3-5 minuter. Var ganska oförberedd då jag skickrade ihop mitt tal igår kväll, haha, men det gick över förväntan bra. Var kvar i skolan rätt länge idag så jag jobbade på ett grupparbete med några andra... anyway, efter skolan blev det en kaffe med Emma på Antons jobb och efter det åkte jag till Ringen och shoppade lite, made my day! :) Nu ligger jag i sängen och väntar på att Anton ska komma och lägga sig, börjar 8 imorgon så ska upp tidig i vanlig odning. På fredag ska jag provrida en medryttarhäst förresten, spännande! Hoppas verkligen att det går bra :) Godnatt alla! /L.

Uppe tidigt idag, fastän det är sent vecka! Är svintrött för jag somnade halv två igår (tror jag?), jag och Anton låg och tittade på en film som heter "Inte utan min dotter", jättefin och fängslande film! Det handlar om ett par i Amerika som har en dotter tilsammans, plötsligt vill mannen resa hem till Iran (sitt hemland då) och hälsa på, hans fru går motvilligt med på det och sedan förändras mannen helt i sitt hemland och hon kan inte ens ta sig därifrån. Hemskt alltså! Men bra ändå. Anledningen till att jag är uppe nu är för att jag ska skriva skriftligt nationellt prov i Svenska B, yay... är inte jättetaggad haha, lite nervös faktiskt, men det ska nog gå bra. Vill bara att det ska vara över så att det är gjort! Efter skolen ska jag och Isabell åka hem till henne, idag är det löningsdag och onsdag = utgång!!! Vi ska ta en öl med Anton och hans kompis och sedan drar vi till Collage, kommer bli så himla kul! :) Tagga tiiill!! /L.

Nu var det ett tag sedan igen, måste verkligen bli bättre på att uppdatera... för min egen skull, det är kul att kunna gå tillbaks och se vad man gjorde för ett år sedan! Är iallafall tillbaka i skolan efter praktiken och det har varit jättekul att träffa alla i klassen igen! :) Det har inte hänt något speciellt sedan jag skrev senast faktiskt haha, livet rullar på typ som vanligt med träning, skola, krogen och jobb. Träningen måste jag dock ta tag i mer, har inte kört på en vecka pga tidsbrist så ska komma igång idag är det tänkt! Känner mig dock lie ur gängorna idag, ont i huvudet och trött, kanske kör efter skolan om jag orkar då beroende på hur jag mår. Ska ägna morgonen till att försöka hitta mitt matkort så att jag kan äta lunch i skolan, har typ ätit mackor och äpplen jag tagit med hemifrån till lunch i en veckas tid nu, börjar tröttna på det! /L.

Nu är ledigheten över och det är dags att get back to business! För mig då. Eftersom jag missat så mycket utav praktiken då jag var sjuk som ett as för 2 veckor sedan ska jag vara där några dagar extra nu på lovet, känns sådär va haha... Är så himla trött och vill helst utav allt bara sova veckan ut, men hellre praktisera nu och få det gjort nu än att göra det på sommarlovet eller dylikt. Dagarna går ju ändå rätt fort och jag brukar ändå bara bli uttråkad på loven, så whatever. Idag ska jag gymma med Carro nu på förmiddagen, sedan ska jag åka till Brandbergen och vara på Lovisagården mellan 13:30-20, och sedan går jag nog hem till mig efteråt. Börjar 07 imorgon så tror inte att jag orkar sova hos Anton efteråt, eller vi får se. Gör som jag känner för! Nu ska jag upp och byta om och packa väskan, taggaaa styrketräning! /L.

Godmorgon och glad påsk allesammans! Igår hade jag praktik och jobbade kväll, efteråt åkte jag in till stan med Mimi och gick till Hellströms Bar&Restaurang vid södra station. Mötte även upp Anton och några kompisar till honom. :) Blev några öl/cider, massa gott prat och roliga människor. Såg ett par mer eller mindre roliga gamla bekanta i vimlet också, världen är liten! På Hellströms finns det alltid ett par ansikten man känner igen från sina egna trakter haha... vi drog hem vid halv ett, gick förbi och käkade på "min" McDonald's restaurang i Skanstull och passade på att hälsa på Josef som jobbade natt, och efter det åkte vi hem och sov. Vaknade i panik för 45 minuter sedan av att klockan inte ringde, panik!!! Trodde att jag försovit mig men uppenbarligen så hade jag inte det, nu sitter jag här dock trött som ett as och bävar inför dagen haha... är jätteavis på Anton och Mimmi som är lediga. Ikväll ska jag åka till Saltsjöbaden för att äta påskmiddag hos Antons mamma Elena och hennes karl, imorgon ska jag träna innan praktiken och sedan jobba kväll. Måste upp och börja sminka mig nu haha, ser ut som en tvättbjörn... eller värre. /L.

Påsken är hääär! Idag är det skärtorsdag och jag är ledig från praktiken, firade det med en lång sovmorgon :) Åkte med Anton till jobbet för att hämta hem hans dator som han glömde där igår, tog en kaffe och gick sedan och solade. Hittade ett solarium på Långholmsgatan som har halva priset mellan 06-14 om dagarna, 30 kr för 24 minuter! Bra kvalitét på rören också, I like. Kom precis hem och har gjort i ordning en sen frukost bestående av leverpastejssmörgåsar och kokt ägg, mums... får alltid dille på en viss typ av mat, förut var det våfflor och pizza men nu har jag gått över till leverpastej haha. Och mjölk! Mjölk kan vara det godaste som finns, helt oslagbart att dricka till maten. Anyway, idag ska jag chilla hemma till klockan 16 ungefär, sedan ska jag möta upp Carro på söder. Tänkte ta en promenad dit, det blir ingen träning idag för jag har brutal träningsvärk i hela kropppen haha, så kör bara vardagsmotion idag... skönt det med. :) Glad påsk! /L.

Har varit en väldigt duktig flickvän idag och stått och stekt pannkakor åt min pojkvän som han får till middag ikväll. Lyxigt va? Orättvist att inte Anton lagar mat åt mig oftare, haha... fast det tar han igen på andra sätt. :) Har varit på praktiken idag mellan 07-13:30, sedan var jag på banken och fick mitt studiebidrag. Köpte en ny mascara, den nya Telescopic Falsh Lashes samt "riktiga" lösögonfransar. Sedan har jag bara varit hemma och fixat lite, ska iväg och träna men kan inte boka pass för mitt kort är spärrat, haha... så jag får åka till gymmet och sno en biljett så fort de släpps (en timme innan passet alltså). Ikväll sover jag hos Anton, är ledig imorgon och då ska jag och Carro på bio och se Hunger Games! Hoppas att den är bra. :) Nu ska jag packa ihop lite grejor innan det är dags att gå, kärlek från mig till er! /L.


Svar till kommentaren till förra inlägget från "Anonym"; Att äta 1000 kcal/dag är fullt möjligt om man väljer rätt kost! Jag äter frukost, lunch, middag och mellanmål men drar ned på kolhydraterna samt väljer lightprodukter och då får jag ihop det ändå, skulle aldrig klara av att gå hundrig. ;)

Har inte haft tid eller ork att skriva på ett tag, har varit jättesjuk i två veckor och bara legat hemma och stirrat i väggen i princip, haha... först fick jag influensa (?) antagligen, hade superhög feber och snuva i en vecka. När jag precis började bli bra igen gjorde jag misstaget att äta kinabuffé och blev magsjuk, otur eller vad?! Så nu har jag missat jättemycket utav min praktik och får jobba på påsklovet istället för att få godkänt, hade sett fram emot lovet men ibland får man bita i det sura äpplet antar jag. Trivs ju bra på Lovisagården ändå så det känns inte jättehemskt! Alexandra har varit i Spanien i en vecka så har varit ensam sen dess haha. Har ju Anton såklart, men saknar min bästis som jag kan vara tjejig och sådär med! ;) Förhoppningvis kommer hon tillbaka snart :) I lördags var jag ute med Josef, Anton och Mimmi på Hellströms och drack öl, nice efter jobbet! Finns inget bättre än att ta en afterwork! De två senaste dagarna har bestått utav praktik, träning och älsosam mat - har slutat på LCHF, har aldrig mått så dåligt utav en diet. Så nu kör jag gamla hederliga 1000 kcal/dag, det vet jag fungerar och det är inte krångligt. Bara äta rätt, helt enkelt. Nu ska jag kika på ytterligare ett avsnitt utav Beverly Hills 90210 i väntan på att min fästman (just det, sade jag att vi har ju förlovat oss och grejer?) kommer hem efter jobbet. Puss och kram! /L.

Livet förändras visst ganska mycket efter att ha fyllt 18! Det har jag märkt med råge haha, känner mig fri som en fågel och det låter kanske lite fånigt men det känns som att det öppnas så många nya dörrar när man äntligen är "vuxen". Like it! Har praktiserat den här veckan och det har gått jättebra förutom att jag försov mig en gång samt blandade ihop mitt schema och trodde att jag var ledig när jag skulle jobba en dag, men det är sådant som händer. ;) Den här veckan har varit ganska vild, var på en sjukt rolig men något spårad personalfest i tisdags, studentskiva i onsdags och i fredags var jag och Alexandra på Lobby med några killkompisar. Har även varit på Laroy förra helgen men blev lite besviken på både Laroy och Lobby faktiskt, får försöka prova fler ställen! Roligast är det dock när man är flera har jag märkt, då blir liksom vilket ställe som helst kul! :) Idag är jag ledig från praktiken men ska jobba några timmar på McDonald's, ska träna först innan. Börjar bli sjuk förvisso menmen, köttar idag och vilar imorrn hehe! Peace /L.

Igår blev man alltså myndig då, firade in min födelsedag ute på stan med Anton och hans kompisar + min fina vän Alexandra. Vi var här och drack vin och käkade lite först, sedan åkte vi in vid 23-tiden och förade lite mer på Dovas. Sedan blev det nattklubben Aveny och vi var där till 02, då drog vi till ett ställe i Gamla stan som hette After till stängning. Efter det åkte vi och åt nattmat på Gullmars innan vi trillade in hemma vid 5 igår morse och somnade i en hög haha. Var väl sådär lagom pigg igår men då var det dags för familjefika och sedan åt vi middag hemma hos Christian. :) Fick pengar i present (behövligt och uppskattat!) men även presentkort och ett jättefint armband av mamma. Tackar och bockar! Hade världens roligaste födelsedag förutom att jag var rätt bakis igår, hade så himla roligt och längtar ihjäl mig till nästa utgång haha. High on life! Idag blir det skola, ska hålla tal i eftermiddag och äntligen få det gjort. Ikväll blir det premiär utav mitt nya träningsschema, ska köra Core och intervallträning! /L.

Har suttit och funderat ut hur jag vill utforma mitt framtida träningsschema, jag är en så kallad "periodare" och bukar fastna för en grej som jag kör slut på innan jag hoppar på nästa tåg så att säga. Därimellan tappar jag lätt motivationen till att träna litegrann vilket gör att jag pendlar lite i träningen, skulle kunna förbättra min karaktär lite genom att få en bättre mix utav allt tror jag. Då känns det lite sämre om man missar ett träningspass också, för en "del" utav veckans träning som är viktigt försvinner, och jag slipper känna att träningen bara ska gå över (som jag gör när något börjar bli trist).

• Måndag: Corepass + intervallträning på löpbandet
• Tisdag: Spinning/indoor walking-pass
• Onsdag: Styrketräning i gymmet + intervallträning på crosstrainer
• Torsdag: Spinning/indoorwalking-pass
• Fredag: Medelgympa/Intervallflex-pass
• Lördag: Vila pga jobb
• Söndag: Bodypump/styrketräning i gymmet

Kan typ inte få ett mer varierat schema och det känns jättekul! Ska försöka få ihop det med praktiken också när den börjar, annars startar detta nästa vecka (då jag tränat helt annorlunda den här veckan) och sedan ska jag försöka pussla ihop det med praktiken så gott det går! Känner mig jättemotiverad nu, älskar verkligen att träna! /L.

Gårdagen blev ju inte så händelserik alls faktiskt haha, hade noll ork att träna så jag ställde in lunchpasset och lade mig i sängen igen... Anton var bakis så vi var hemma och tog det lugnt istället, gick en sväng till centrum och tog en fika gjorde vi iallafall! :) Sedan skulle jag träna på kvällen men orkade inte åka till gymmet så det slutade med att jag cyklade 30 minuter på min storasysters träningscykel och lite egen styrka/smidighetsträning i en timme totalt ungefär. Kändes bra att jag fick någon slags motion iallafall! Fuskade tyvärr lite igår från dieten, det blev 3-4 godisar ur påsen som egentligen bara avr till Anton men jag kommer igen, i början är det svårt att hålla sig. Har trappat ned nu från 20 % kolhydrater i tisdags till 5 % idag om jag håller mig till planerad kost så det artar sig iallafall. Det ger lite motivation att läsa andra bloggar och lägga upp ett träningsschema med lite tanke bakom! Idag blir det spinning nu på lunchen och sedan ska jag hem till Anton och äta lunch, sedan ska jag fika med Mimmi i eftermiddag! :) Ska packa ned det jag behöver ha med mig ikväll nu innan jag sticker till tåget. /L.

Nu är det verkligen inte långt kvar tills min födelsedag, halva lovet har redan flugit iväg. Tiden går fort! Igår blev det fika och lite shopping med bästa Carro och sedan skulle jag träna men jag orkade verkligen inte, vi tog en promenad från city till södra station istället. Var bara hemma och somnade tidigt men vaknade av att Anton ringde och ville komma hit inatt vid halv 3, så han ligger fortfarande och sover. Idag ska jag och Anton umgås eftersom vi både är lediga men jag vet inte riktigt vad vi ska hitta på... Laserdome, äta ute eller bio har jag kikat på men Anton sover ju fortfarande och jag har ingen aning om vad han vill göra. Får väcka honom snart och fråga. :) Lunch vore ju nice eftersom mitt pass är mellan 12-13 haha ;) Idag är det förresten andra dagen in på mitt nya liv som LCHF-människa. Eller ja, idag blir första dagen helt utan kolhydrater eftersom jag bestämde mig för det här igår vid lunchtid och du hade jag ätit en smörgås och frukt till frukost... men idag har jag ätit äggröra med en skiva bacon och en klick aioli till frukost och det var supergott! Känns jättebra dock! Till lunch blir det något LCHF-vänligt ute eller keso/yoghurt hemma och till middag tänkte jag göra kyckling och broccoligratäng, mums! Ingen dålig diet inte! ;) /L.

Har precis beställt lite matvaror från internet, någon gång ska väl vara den första! ;D Nej, men tänkte en gång för alla faktiskt försöka ta tag i mitt sockerberoende som spårat ut något otroligt, blir extremt trött och grinig utan godis (haha..) och det är inget liv jag vill leva om jag ska vara helt ärlig. Vill orka mer på gymmet och bli piggare och gladare! Och lite smalare kanske på köpet, kolhydrater har ju tendens att göra en svullen. Så nu har jag beställt low carb-bröd samt LCHF nudlar och ris. Har alltid varit lite skeptiskt till LCHF men det verkar fungera för många så varför inte prova? Tänker inte sätta upp något viktmål eller dylikt utan tänker ställa in mig på själva kosten i första hand och se hur den påverkar mig, det viktigaste är att försöka knäcka sockersuget. Så det lär väl se ut såhär på ett ungefär;

Frukost: Naturell yoghurt eller kvarg med bär/Kokta ägg/Äggröra med en skvätt grädde och ost/Low carb bröd med smör, ost eller skinka och grönsaker

Lunch: Sallad med kyckling/räkor/tonfisk + fet dressing/Keso naturell med bär/Grillad kyckling

Middag: Kyckling/Fläskkött/Nötkött + Grönsallad/ Kokta grönsaker + Aioli eller annan fet dressing + eventuella LCHF-nudlar/ris (beroende på rätten)

Det blir ganska mycket fett i LCHF kost, vilket är hela grejen, och poängen med "dieten" är att kroppen ställer in sig på ketos -> använder kroppsfett som primära energikälla istället för kolhydrater. Hoppas att det fungerar! Min storasyster har kört LCHF och blivit nöjd så vi ska förhoppningsvis börja laga lite mat tillsammans och sådär, myspys! 4-5 pass i veckan på gymmet också så är jag nog i hamn sedan. GRYMT! /L.